La dieta delle patate lesse ? una dieta lampo, un regime alimentare monotematico noto per la sua capacit? di far perdere chili velocemente:?fino a 5kg in 5 giorni! Sono in molti a credere che le patate facciano ingrassare e, dunque, a eliminarle dalla dieta. In realt?, tutto dipende dagli abbinamentii, dalle quantit? consumate nonch? dal tipo di cottura. Ad esempio, certamente non potrete mangiare le patate fritte che sono ipercaloriche! Invece,?le patate lesse o al vapore sono un’ottima pietanza, in grado di fornire energia all’organismo e ad aiutare il dimagramento e il drenaggio di tossine e liquidi in eccesso. Tutto questo grazie al potassio, il minerale alleato della linea.
LA PATATA COME PASTO SOSTITUTIVO
Questa ? la pi? semplice e fattibile e potete farla finch? non avrete raggiunto i risultati di peso che volete: al posto della cena,?mangiate la sera due/tre patate medie, bollite, al?cartoccio o al forno, con erbe aromatiche e aglio. Niente altro, neanche vino o frutta. Utilizzate insomma la patata come pasto sostitutivo una volta al giorno, preferibilmente di sera. Anche in questo caso perderete peso.
Margherita Assoli